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烈日炎炎，空調成了人們的消暑“神器”，但是不正確地吹空調可能會導致“空調病”的產生。

(資料圖)

鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、關節酸痛、頭痛、記憶力減退等癥狀通通找上門。剛剛，安徽省疾控中心提醒：炎炎夏日莫貪涼，警惕“空調病”找上門。

科普：醫學上其實并沒有這個疾病

什么是“空調病”？省疾控中心介紹，其實，醫學上并沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名。通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就稱之為“空調病”。

“空調病”的癥狀也因各人的適應能力不同而略有差異，但通常以鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退為主要表現。部分患者還可出現皮膚不適，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚粗糙等癥狀，嚴重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣，其他癥狀包括肌肉酸痛、關節不適等。

據了解，“空調病”的產生與三方面因素有關。一是過冷刺激，從溫度很高的室外進入開著空調的室內，人體會感覺很舒服。但是體內的神經系統承受不住過大的溫差，這會導致它們無法正常行使功能，從而導致流鼻涕、鼻塞、關節痛等癥狀。二是空氣干燥。長時間開空調，空氣濕度較低，人體水分蒸發較快，如果不及時補充水分，會感覺到喉嚨不舒服，這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一。此外，空調長期不清洗，就成了細菌、病毒和霉菌生長繁殖的地方，這些微生物被空調吹送出來，會影響人體健康。

建議：空調溫度不低于26℃為宜

可是夏季高溫，少不了冷氣常開，如何更好地預防“空調病”呢？省疾控中心專家建議：

合理設置空調溫度。室內外溫差以不超過5～8度為宜，空調溫度不低于26℃。

開窗通風，增加換氣。空調房如果長時間密閉，新風量較少，空氣流動性差，致病微生物容易滋生，會增加罹患呼吸系統疾病的風險。建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘。

適當添衣，保護易受涼的身體部位。不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，做好腹部、頸椎、膝關節等部位的保暖。

增加濕度，避免干燥。室內長期開空調，空氣會十分干燥，人體的水分也容易散失，可以使用加濕器或者在空調出風口放盆水來改善。

保持戶外活動。長期在空調房內工作和生活者，應保持一定的戶外活動時間，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。

定期清洗空調，注意室內衛生?？照{房密閉環境下尤其要嚴禁室內抽煙，注意室內衛生，定期使用消毒劑，防止微生物的滋生，定期清洗空調。

支招：分體式空調可以自己動手清洗

有關如何清洗空調方面，據介紹，如果是集中式空調，建議請專業公司的技術人員上門，進行清洗和檢修保養。如果是分體式空調，則可以來個“自己動手，豐衣足食”。具體分為以下幾個步驟：

準備工作：關閉空調電源，拔去插頭，開窗通風，保持室內空氣流通。

清洗空調外部：空調的外殼是最容易藏污納垢的地方，可以用濕抹布進行擦洗，注意抹布不要太濕，以免腐蝕空調內部零件。

清洗空調過濾網：打開空調面板，用手輕輕往上慢慢推動過濾網，即可將過濾網輕松取出。用清水沖洗背面（凹面），灰塵會自動脫落。必要時，可以用500mg/L的含氯消毒劑（如5%的“84”消毒液稀釋100倍）浸泡半小時消毒。洗凈后置于陰涼處自然風干。

清洗冷凝器：取下過濾網，可看到冷凝器，選購家用空調清洗劑進行噴淋，但注意不要噴到冷凝器以外的部位，以免開機后引起短路。噴完后裝回晾干的過濾網及面板，并靜置10分鐘。然后啟動空調并將風量及制冷量調至最大。保持30分鐘后，整個清洗過程就結束了。

每月清洗消毒一次：每年在換季時、空調開機前都應該對空調進行徹底的清潔與消毒。夏季使用頻繁，室內空氣質量影響健康，建議空調最好是每月清洗消毒一次。

（合報醫點通工作室 全媒體記者 唐萌）

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