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早上喝什么牛奶減肥效果好 低脂肪或者是脫脂牛奶

2021-11-17 16:07:13來源:四海網綜合頭條

1、牛奶的營養價值很高,在減肥期間也可以喝牛奶,可以補充蛋白質和微量元素,不建議減肥的人喝調味牛奶,因為含糖量比較高,可以選擇低脂

1、牛奶的營養價值很高,在減肥期間也可以喝牛奶,可以補充蛋白質和微量元素,不建議減肥的人喝調味牛奶,因為含糖量比較高,可以選擇低脂肪牛奶或者是脫脂牛奶。如果消化功能不好,還可以喝富含有益生菌的酸奶。

2、牛奶是非常有營養的,它的鈣質含量很高,作為早餐食用是很好的,減肥的朋友也是可以飲用牛奶的,但是牛奶的種類很多,減肥的人要選擇適合的奶類飲用,低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低,對減肥患者來說是最合適的。

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